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- Nº Personas:
- Ingredientes:
- Pechuga de Pollo 1 Tarro chico de crema Sal Pimienta Jugo de limón Arroz para acompañar
- Tiempo Preparación:
- Preparación:
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- Nº Personas:
- Ingredientes:
- Tiempo Preparación:
- Preparación:
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- Nº Personas:
- Ingredientes:
- Trutos cortos.
- Tmates medianos maduros.
- Znahoria.
- Cebollas picadas en cuadrados pequeños.
- Dientes de ajos picados.
- Taza de vino blanco.
- Tiempo Preparación:
- Preparación:
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- Albóndigas de pavo con salsa
- Para recordar
- Tiempo de Preparación: 30 minutos
- Calorías: 130 por porción
- Costo por receta: $1780
- Ingredientes
- de carne de pavo molida
- cucharadas de pan rallado
- cucharadas de pimiento rojo picado fino
- clara de huevo
- cucharada de aceite
- Sal y Pimienta
- Salsa
- taza de ketchup bajo en calorías
- cucharadas de azúcar morena
- cucharada de jugo de limón
- cucharada de vinagre de vino tinto
- cucharadita de ají en polvo
- cucharadita de mostaza en polvo
- Preparación
- -En un recipiente mezclar todos los ingredientes de las albóndigas excepto el aceite. Formar bolitas y reservar
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- Pollo al curry
- Para recordar
- personas
- minutos
- Calorías: 232 por porción
- Ingredientes
- -1 taza de cebolla morada picada en cubos
- -1 manzana verde cortada en cubos
- -1 diente de ajo en rebanadas finas
- -2 cucharadas de ketchup
- -2 cucharaditas de curry en polvo
- -Sal y pimienta
- -4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
- -1/4 taza de yogurt natural Light
- -1/4 taza de cilantro picado
- Preparación
- -Retirar el pollo y en la misma fuente poner junto a la cebolla el yogurt. Calentar por 1 minuto más.
- -Servir el pollo bañado por la salsa de yogurt y espolvoreado con cilantro picado
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- Pastel de papas
- Para recordar
- -Tiempo de preparación: 1 hora.
- -6 personas
- -Calorías: 298 por porción.
- -Costo por receta: $2564.
- Ingredientes
- -250 gr. de carne molida.
- -1 1/2 cebolla picada muy fino.
- -6 aceitunas negras.
- -1/2 taza de pasas.
- -2 huevos duros.
- -1 kl de papas.
- cucharada de azúcar.
- -2 tazas de leche.
- -Sal y pimienta.
- -1 cucharada de mantequilla.
- Preparación
- -Llevar al horno hasta que la azúcar se gratine.
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- Tortillas de papas y zapallitos italianos
- Para recordar
- Ingredientes
- zapallito italiano 350 gr. de papas peladas 1/4 taza de cebolla picada fina 1 huevo levemente batido Sal y pimienta 3 cucharadas de aceite
- Preparación
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- Croquetas de atún
- Para recordar
- -Tiempo de preparación:40 minutos
- -6 personas
- -Calorías:184 por porción
- Ingredientes
- -500 gr. de atún desmenuzado
- -2 huevo
- -1 cucharadita de aceite
- -3 cucharadas de cebolla picada fina
- -1/2 taza de pan rallado
- -1 cucharada de perejil picado
- -Sal y pimienta
- -Aceite en spray.
- Preparación
- -En un sartén pequeño calentar una cucharadita de aceite y freír la cebolla picada por unos 7 minutos. Reservar.
- -En una fuente para horno rociado con aceite en spray colocar las hamburguesa una al lado de la otra.
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- lt. vino blanco
- cebolla mediana
- sobre pimienta negra
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- Ingredientes
- Para el arroz
- taza de arroz grado 1 largo
- puñado de cabellitos de ángel
- cucharada de mantequilla
- Para las hamburguesas
- de carne molida
- tomate grande natural pelado cortado en cubitos
- huevo
- Sal a gusto.
- Preparación
- Arroz
- Hamburguesas